ホットフラッシュは首を冷やすと効果的です!

ホットフラッシュは首を冷やすと効果的です!

更年期になると、急に体が火照って大量の汗をかいてしまうことがあります。
顔がカァーっと熱くなり、のぼせたような状態になります。
これはホットフラッシュと呼ばれ、更年期に多い症状です。
自分の意識や精神面、行動に関係なく起こるので、防ぐことが難しいのです。
季節も関係ないため、冬の寒い時期でも起こります。
ホットフラッシュは、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減少することで自律神経が乱れて起こります。
治療法としては、自律神経の乱れを治すことや、薬を使って女性ホルモンを増やすことで改善します。
漢方薬を使っての治療もあります。
ホットフラッシュは人と話している時などにも起こり、急に大量の汗がながれてくるので恥ずかしい思いをしている方も少なくありません。
もしも顔が火照ってきたら、首を冷やすと効果的です。
保冷剤を持ち歩くようにすると、ホットフラッシュで急にカァーっと熱くなってきても、すぐに冷やせるのでいいと思います。
気にしすぎず、ストレスを溜めない生活も大切です。こちらもどうぞ⇒ホットフラッシュ サプリメント

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